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세계심장연맹(World Heart Federation)에 따르면 고혈압은 전 세계적으로 약 13억 명의 사람들에게 영향을 미치고 있으며 전 세계적으로 사망의 가장 큰 위험 요소입니다. 미국심장협회(American Heart Association)는 미국 성인의 절반이 고혈압을 앓고 있으며, 그 중 상당수가 자신이 고혈압을 앓고 있다는 사실조차 모르는 것으로 추산합니다. 고혈압을 치료하는 효과적인 방법이 있지만 이를 감지하고 모니터링하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.
저는 진료실에서 혈압이 급격하게 상승하는 백의 증후군 증상을 보이기 때문에 집에서나 하루 종일 혈압을 추적하는 것이 중요합니다. 팔목 커프를 착용하여 정기적으로 혈압을 확인하는 것은 편리하지 않습니다. 따라서 웨어러블 기술 회사가 하루 종일 혈압 추세를 모니터링하는 데 도움이 되는 방법을 찾는 것에 감사드립니다.
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애플이 고혈압 알림 기능을 출시한 것은 반가웠지만 아직 이 기능에 대한 알림도 본 적이 없고, 실시간 혈압을 모니터링하도록 설정되어 있지도 않습니다. 그러나 혈압을 측정하기 위해 보정된 혈압 커프나 팽창성 손목 밴드를 사용하는 몇 가지 옵션이 있으므로 지난 한 달 동안 세 가지 인기 있는 옵션을 테스트했습니다.
YHE에는 혈압 커프를 모방하지만 손목에서 팽창하여 독립형 혈압 측정을 제공하는 팽창식 에어백이 통합된 스마트워치가 있습니다. 삼성과 어메이즈핏 교정용 혈압 커프와 함께 독점 알고리즘을 사용하여 혈압을 실시간으로 측정합니다.
또한: Apple Watch는 내 고혈압을 놓쳤지만 이 혈압 웨어러블은 즉시 잡아냈습니다.
Apple이 결국 Apple Watch에 실시간 혈압 지원을 제공할 것이라는 소문이 있으며, 고혈압 알림 기능에 대한 추가 테스트와 데이터 수집을 거친 후 이러한 지원이 이루어질 것으로 기대합니다. Garmin, Suunto, Coros 및 Polar가 광범위한 건강 및 웰니스 추적 기능을 제공하므로 일부 스포츠 시계 제조업체가 이 기능을 제공하는 것도 좋을 것입니다.
혈압 모니터링 과정
시계를 비교하는 가장 정확한 결과를 얻기 위해 나는 몇 분 동안 마음을 맑게 하고 휴식을 취한 후 사무실 의자에 편안하게 앉아 있었습니다. 저는 Garmin Index BP Monitor를 표준으로 사용하여 혈압을 측정한 후, 모두 같은 손목, 같은 위치에 장착된 세 가지 후보 시계의 측정을 면밀히 측정했습니다.
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혈압은 하루 종일 달라지기 때문에 출근 전 아침에 혈압을 측정하고 비타민이나 약을 복용했습니다. 그런 다음 비교할 다양한 데이터를 캡처하기 위해 하루 중과 업무가 끝날 때 판독값을 캡처했습니다.
삼성은 마침내 Galaxy Watch를 사용하여 혈압을 추적할 수 있도록 FDA 허가를 받았지만 일부 Amazfit 시계는 미국 이외의 지역에서만 이 기능에 대해 허가를 받았습니다. Amazfit 계정 위치를 브라질로 설정하기만 하면 호환되는 Amazfit 스마트워치에서 혈압 유틸리티를 사용할 수 있습니다. 저는 Amazfit Cheetah 2 Ultra 및 Balance 3에서 이 기능을 사용했습니다.
측정 프로세스
배치한 후 YHE BP 닥터핏 손목에서 오른쪽 하단 버튼을 누른 다음 혈압 앱 바로가기를 탭하면 됩니다. 시작 버튼을 누르면 시계줄 한쪽 아래에 장착된 에어백이 손목 주위로 부풀어오르는 것을 느낄 수 있습니다. 에어백이 완전히 팽창했다가 수축되기 시작하는 데 몇 초가 걸립니다. 그러면 시계는 혈압 측정값을 캡처한 후 디스플레이에 측정값을 표시합니다.
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에 삼성 갤럭시 워치 울트라또는 다른 호환되는 Galaxy Watch에서 Samsung Health Monitor 애플리케이션을 실행하고 혈압 옵션을 탭하세요. 측정 버튼을 눌러 측정을 시작합니다. 혈압 유틸리티 바로가기를 탭한 다음 탭하여 측정하는 Amazfit 시계에서는 이 과정이 훨씬 더 쉽습니다. 각 시계의 판독값을 수집하는 데 30~60초가 걸립니다.
Samsung Galaxy Watch와 Amazfit 스마트워치 모두 한 달에 한 번씩 팔목 교정을 수행해야 합니다. 이 과정에는 시계 알고리즘이 정확성을 위해 보정되는 동안 시계와 팔 커프를 착용하여 혈압을 세 번 측정하는 과정이 포함됩니다.
결과
혈압 닥터핏은 팔목 커프를 본뜬 제품이라 가장 정확한 결과를 얻을 수 있을 거라 확신했는데, 수축기 혈압은 15mmHg 정도 높게 나오는 반면 이완기 혈압은 2~4mmHg 이내로 나오는 것을 보고 깜짝 놀랐습니다. 또한 판독값이 가장 일관되지 않았고 판독하는 동안 가장 많은 오류가 발생하여 결과를 얻으려면 여러 세션이 필요했습니다.
수백만 명의 사람들이 Samsung Galaxy Watch 모델을 착용하고 있으며 혈압 모니터링은 수년간 미국 이외의 지역에서도 가능했습니다. 결과는 꽤 일관적이었지만 측정 결과에 따르면 Galaxy Watch Ultra는 일반적으로 수축기 판독값에서 12~14mmHg 더 높았고 확장기 판독값에서는 10mmHg 더 낮았습니다. 이는 Garmin Index BP 장치의 팔 커프 판독값과 거의 일치하지 않음을 의미합니다.
또한: 혈압 추적에 있어 삼성의 발전 덕분에 제가 다시 돌아오게 되었습니다(영원히)
Amazfit의 결과는 Garmin Index BP Monitor와 비교할 때 수축기(상위) 및 확장기(하위) 수치 모두에서 항상 2~4mmHg 이내였기 때문에 놀라웠습니다.
작가의 평결
현재 저용량 혈압약을 복용하고 체중 감량과 체력 개선을 진행하고 있는 점을 감안할 때, 조만간 약을 끊고 싶기 때문에 매년 신체검사 외에 혈압을 모니터링하는 것이 중요합니다. 그만큼 어메이즈핏 치타 2 울트라 그리고 밸런스 3 나에게 하루 종일 정확한 혈압 측정이 가능하다는 것을 보여 주었고, 그러한 정확성은 Amazfit 시계를 일상 스마트워치로 착용하기로 결정하는 주요 요인입니다.
Amazfit이 빠른 속도로 새로운 시계를 출시하고 합리적인 가격에 매력적인 기능을 제공하고 있다는 점을 감안할 때 앞으로도 시계에 대한 FDA 승인을 받기를 바랍니다. 활동에 대한 광범위한 지원, 통합 LED 손전등, 긴 배터리 수명 및 Zepp 스마트폰 애플리케이션의 개선으로 혈압 모니터링 및 기타 모든 용도에 호환되는 Amazfit 스마트워치를 쉽게 추천할 수 있습니다.
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