부상을 방지하기 위해 훈련 코치로 170달러짜리 스포츠 시계를 사용한 방법

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작년의 Amazfit Active 2를 사용하면 100달러도 안 되는 아주 작은 시계로 훈련할 수 있었습니다. 올해의 어메이즈핏 액티브 3 프리미엄 이 모델을 여러 가지 면에서 개선하여 여행을 시작하는 주자들에게 거의 완벽한 스포츠 시계가 되었습니다. 또한 다양한 활동을 지원하는 더 작고 고품질의 스마트워치를 찾는 사람에게도 적합합니다.

또한: 2026년 가장 저렴한 스마트워치: 전문가 테스트 및 검토

2025년 초, Amazfit은 Active 3 Premium과 정확히 동일한 170달러의 가격으로 Active Max를 출시했습니다. Active Max는 문자반 전체가 3mm 더 크고 기본 2버튼 디자인에 미네랄 유리를 사용하는 반면, Active 3 Premium은 사파이어 유리를 사용하고 Active 3 Premium보다 배터리 수명이 2배 더 길어진 더 큰 배터리를 갖추고 있습니다. Active 3 Premium에는 모든 사람에게 딱 맞는 사이즈의 러너를 위한 몇 가지 측정 항목이 더 있습니다.

Amazfit 시계의 소프트웨어를 살펴보면 170달러짜리 시계와 Amazfit Cheetah 2 Pro 및 Cheetah 2 Ultra를 포함하여 400달러가 넘는 모델 간의 기능 차이가 거의 없습니다. 시계의 주요 차이점은 소재, LED 손전등, 내부 저장 공간, 매핑 기능 및 상세한 골프 추적과 같은 몇 가지 고급 활동입니다.

러너를 위해 제작됨

Amazfit Active 3 Premium의 4개 물리적 버튼은 달리는 동안 디스플레이를 밀고 싶지 않은 러너에게 유용합니다. 특히 땀이나 비가 터치스크린 효율성을 저하시키는 경우 더욱 그렇습니다. 저는 개인적으로 달리는 동안 모든 시계 상호 작용에 버튼을 사용하는데, 이것이 제가 Garmin 장치의 5개 버튼을 좋아하는 이유 중 하나입니다.

Active 3 Premium은 손목이 가늘고 가벼운 시계를 원하는 사람들에게도 적합합니다. 20mm 와이드 밴드는 사물을 작게 유지하는 데 도움이 되며, 시계가 나에게는 너무 작지만 디스플레이는 여전히 생생하고 선명하므로 노화된 눈으로도 읽을 수 있습니다.

또한: 이 170달러짜리 안드로이드 스마트워치는 충전하기 전까지 몇 주 동안 버틸 수 있었는데, 이건 Garmin 제품이 아닙니다.

Active 3 Premium은 젖산 역치, 회복 데이터, 훈련 부하 등을 포함한 주요 달리기 지표를 제공합니다. 나는 겨울 알파인 스키로 인해 엉덩이에 활액낭염을 겪었고 Active 3 Premium과 온보드 훈련 계획을 사용하여 천천히 밖으로 나가서 달렸습니다. Active 3 Premium은 치유를 방해할 수 있는 하프 마라톤으로 시작하는 대신 느린 회복 과정을 안내하는 데 도움이 되었습니다.

달리기를 시작한 곳으로 돌아가는 길을 찾는 데 도움이 되는 오프라인 지도도 제공됩니다. 이와 같은 내비게이션은 보급형 스포츠 시계의 일반적인 기능이 아닙니다.

Zepp 앱을 통해 Zepp Coach, 광범위한 Zepp 훈련 계획 라이브러리, 자신만의 맞춤형 계획을 생성할 수 있는 훈련 템플릿을 사용하여 훈련 계획을 쉽게 설정하거나 Runna, TrainingPeaks 및 Intervals.icu와 같은 서비스의 제3자 훈련 계획을 연결할 수 있습니다. 저는 Zepp Coach를 시작했고, 질문을 통해 귀하의 현재 체력 수준에 맞는 계획을 세우고 목표 달성에 도움이 되는 방법을 안내하는 방법을 즐겼습니다.

전역 포지셔닝 및 센서 성능

Amazfit Active 3 Premium은 6개의 글로벌 내비게이션 위성 시스템을 지원하며 내 지역에서 달리거나 자전거를 타는 동안 내 위치를 정확하게 추적하는 것으로 입증되었습니다. 시계에는 듀얼 밴드 GPS가 없지만 가격이 저렴할 것으로 예상됩니다. 맑은 하늘을 볼 수 없는 위치에서 탐색을 시도하는 경우 추적에 약간의 불확실성이 나타날 수 있습니다.

달리거나 자는 동안 심박수 추적이 잘 작동했습니다. 시계는 외부 센서도 지원하므로 팔 움직임이 많은 활동을 수행하는 경우 가슴이나 팔 밴드 심박수 센서를 연결하여 모든 움직임을 추적할 수 있습니다. 시계의 작은 크기와 무게 덕분에 시계가 손목에 단단히 고정되어 정확도가 향상됩니다.

Active 3 Premium은 이 기간 동안 몇 번 실행하면 최대 일주일 동안 지속될 수 있지만 배터리 용량이 작아(365mAh) 확실히 몇 주 동안 사용할 수 있는 스포츠 시계는 아닙니다. Amazfit은 최대 24시간의 GPS 사용을 광고하므로 최소한 몇 번의 달리기 동안 이 시계를 구입할 가능성이 있는 모든 주자를 포함할 수 있습니다. 생생한 Always-On 디스플레이 모드는 배터리 수명을 절반으로 단축하므로 훈련 및 일상 사용을 위해 설정할 때도 이 점을 염두에 두십시오.

ZDNET의 구매 조언

그만큼 어메이즈핏 액티브 3 프리미엄 활동 추적을 위한 스마트워치에 관심이 있는 모든 사람과 체력 수준 및 일일 건강 지표에 맞춰 개인화된 코칭 계획을 찾는 레크리에이션 러너에게 확실한 경쟁자입니다. 170달러짜리 시계에 대한 기대치를 쉽게 뛰어 넘었고, 제가 테스트한 사랑스러운 Atlas Blue 제품은 두 배나 비싼 시계처럼 느껴지게 하는 소재를 사용하여 정말 멋졌습니다.