장점과 단점
- 간편한 설정 및 사용
- 겨울철 실내에 갇힌 사람을 위한 잠재적인 햇빛 증가
- 값비싼
- 잠재적인 건강 위험
- 의학적 증거 뒷받침 부족
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오늘 밖에 나가셨나요? 사무실이든 집이든 대부분의 시간을 실내에서 보냈을 가능성이 높습니다. 실제로 EPA에 따르면 우리는 시간의 90%를 실내에서 보냅니다.
이제 점점 늘어나는 가정생활 경향에 대처할 수 있는 새로운 제품이 출시되었습니다. 실내의 야외 분위기를 흉내낼 수 있는 물건을 구입할 수 있는데 왜 밖으로 나가야 합니까? 이 최신 제품은 노트북에 부착하여 하루 종일 적외선을 받을 수 있는 265달러짜리 장치입니다.
추가 정보: 이 일출 알람시계는 내 수면 습관을 개선했으며 지금은 25달러 할인됩니다.
적외선 조명 장치를 개발한 회사인 SunLED는 선부스터 SLS2000올해 초 CES에서 제품을 공개했다. 책상 위에서 일하는 작업자와 겨울이 긴 지역에 거주하는 사람들을 위해 제작된 이 장치는 편리하게 태양 광선(실제 빛 제외)을 모방합니다.
Sunbooster는 3개의 LED를 통해 근적외선(NIR) 빛을 방출합니다. 근적외선은 너무 가까울 경우 해로울 수 있으므로 빛을 투여하기 전에 올바른 거리를 보정하는 모션 센서가 있습니다. 2~4시간 동안 지속될 수 있는 세션이 끝나면 장치는 주간 진행 상황과 NIR 빛 섭취량을 표시합니다.
또한: 햇빛을 충분히 받고 있나요? 이 새로운 ‘근적외선’ 사무실 장치가 도움이 될 수 있습니다.
우리 모두는 햇빛 아래 있는 것의 이점을 알고 있습니다. NIR 광선의 이점은 비슷합니다. SunLED에 따르면 기분을 개선하고 졸음을 줄일 수 있습니다. 2022년 연구에 따르면 NIR 빛은 겨울에 인간에게 유익한 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 연구 결과는 이와 같은 제품의 효능에 회의적이었습니다.
“…일반 조명 조건에서 나오는 실내 NIR 조도는 직사광선보다 최소 100배 낮습니다. 이는 NIR 방사선을 방출하는 이전에 사용된 백열 광원을 사용하더라도 상당한 생물학적 이점을 유도하기에는 너무 낮을 가능성이 높습니다.”라고 연구에서는 말합니다.
하루의 대부분을 실내에서 보내는 책상 근무자로서, 제품과 기능이 매우 단순해 보이는 Sunbooster를 테스트해 보았습니다. 근무일 내내 내 에너지와 기분을 향상시킬 수 있을까요? 나는 또한 의사와 적외선 뒤에 숨은 과학에 대해, 그리고 사람들에게 이런 장치가 정말로 필요한지에 대해 이야기했습니다.
또한: 250달러짜리 알람 시계를 보고 잠에서 깨어나는 것이 예상보다 효과적이었지만 완벽함과는 거리가 멀었습니다.
Sunbooster는 기본적으로 설치가 간단합니다. 노트북이나 모니터에 USB-C를 빠르게 연결하기만 하면 됩니다. 설정 후 100% NIR 섭취 완료에 도달하는 데 약 3시간이 걸렸습니다. 하지만 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다면 그 시간이 그리 길게 느껴지지 않을 것입니다.
그럼, 그 빛이 내 기분을 좋게 만들었나요? 북동쪽 겨울의 어두운 날에 선부스터를 테스트했는데 잘 모르겠습니다. 내가 그랬어 느끼다 마치 내가 이것을 노트북에 연결하고 일일 섭취 목표를 달성함으로써 기분에 좋은 일을 하고 있는 것처럼 말입니다. 하지만 어쩌면 그게 전부일 수도 있습니다.
가정의인 Mike Sevilla 박사는 ZDNET과의 인터뷰에서 Sunbooster를 오용할 때 발생할 수 있는 몇 가지 잠재적인 위험에 대해 언급했습니다. 장치가 눈높이에 있기 때문에 과다 노출은 백내장과 같은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그는 또한 광선 요법 제품과 그 타당성이 독립적인 연구와 규제가 부족하기 때문에 “서부”처럼 느껴질 수 있다고 말했습니다.
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그 사람이 이 장치를 사겠습니까? “가격 때문에 저는 아마도 이 제품을 사용하지 않을 것입니다. 원하는 목표를 달성할 수 있는 다른 방법이 있습니다”라고 Sevilla는 말했습니다.
200달러가 넘지 않는 가격에 똑같이 유익한 결과를 제공하는 Sunbooster에 대한 대안이 있다고 Sevilla는 말했습니다. 더 나은 수면을 취하고, 식습관을 개선하고, 규칙적으로 운동하는 것을 고려해보세요. 이를 위해서는 장치가 필요하지 않습니다.
ZDNET의 구매 조언
Sunbooster는 광고된 대로 작동했으며 설치 및 사용이 매우 쉬웠습니다. 제품 자체는 사용하는데 문제가 없었지만, 문제는 필요한지 여부입니다. 265달러짜리 기기 태양을 흉내내고 집중력을 높이거나 기분을 좋게 합니다. Sunbooster를 통해 객관적인 이점을 얻었는지는 알 수 없지만 건강에 유익한 일을 하고 있다는 느낌이 들었습니다.
다른 웰니스 옵션을 모두 소진했다면 고려해야 할 사항입니다. 그러나 이러한 장치는 규제되지 않으며 집중력과 기분을 위한 대안의 비용이 훨씬 저렴하다는 점을 염두에 두십시오. 노트북에 조명을 켜는 데 걸리는 시간보다 시간이 더 걸릴 수 있습니다.