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ZDNET의 주요 시사점
- Apple Watch 운동 데이터가 정확하지 않을 수 있습니다.
- 시계를 보정하면 정확도가 향상됩니다.
- 교정해야 하는 방법과 이유는 다음과 같습니다.
사람들은 iPhone과 같은 기능을 손목에 차고 운동 및 수면 데이터를 항상 확인하기 위해 Apple Watch와 같은 스마트워치를 착용합니다. 스마트워치로 운동을 기록하거나 일일 활동을 추적하면 움직임 패턴을 더 명확하게 파악하고 매일 소모하는 칼로리 양에 대한 더 자세한 아이디어를 얻을 수 있습니다.
이 장치는 속도, 심박수, 칼로리 소모량, 이동 거리 등을 포함한 광범위한 활동 지표를 정확하게 측정할 수 있습니다. 나는 정기적으로 시계를 사용하여 웨이트 트레이닝, 달리기, 걷기, 자전거 타기, 요가 연습, 댄스를 통해 심박수 구간과 운동 수준을 모니터링하고 다음 번 강렬한 운동 분할 전에 회복합니다.
또한: Apple Watch, Google Pixel, Oura Ring을 착용하고 3,000보를 걸었습니다. 이 추적기가 가장 정확했습니다.
Apple은 건강 추적기를 최대한 정확하게 만들기 위해 연구 개발에 수백만 달러를 투자했지만, Apple Watch로 운동할 때 훨씬 더 정확한 데이터를 캡처할 수 있는 방법이 있습니다. Apple Watch 설정에 숨겨진 간단한 기능 변경입니다.
이 기능을 활성화하여 Apple Watch의 운동 정확도를 향상시키는 방법과 그것이 중요한 이유를 설명하겠습니다.
Apple Watch를 보정해야 하는 이유
Apple Watch를 보정하면 거리, 속도, 칼로리 소모량 등의 지표가 개인화되어 데이터 정확도가 효과적으로 향상됩니다. Apple Watch를 보정하는 것은 옷을 맞춤 제작하는 것과 기술적으로 동일합니다. 일단 보정하면 둘 다 좀 더 잘 맞을 것입니다.
또한: 저는 모든 Apple Watch 모델을 테스트했습니다. Series 11이 제가 최고의 선택인 이유는 다음과 같습니다.
이 조정은 GPS가 제한된 지역에서 운동할 때 Apple Watch에 특히 유용합니다. 신호 품질이 좋지 않은 공원에서 장거리 달리기를 녹화한다고 가정해 보겠습니다. 보정된 Apple Watch를 사용하면 신호가 좋지 않은 경우에도 장치가 보폭을 더 정확하게 추적할 수 있습니다.
이 기능은 거리, 속도, 칼로리 측정도 향상시킵니다. 애플에 따르면섭취량을 추적하는 경우 특히 유용합니다.
Apple Watch를 보정하는 방법
Apple Watch를 보정하는 것은 몇 가지 사소한 조정만 하면 앱을 열고 20분간의 걷기 또는 달리기 운동을 기록하는 것만큼 간단합니다.
먼저, iPhone에서 올바른 위치 및 개인 정보 보호 설정을 활성화해야 합니다. 이 단계를 통해 Apple Watch와 iPhone 간의 원활한 통신이 보장됩니다.
iPhone의 설정 앱으로 이동하세요. 개인정보 보호 및 보안을 클릭하고 위치 서비스를 선택하세요. 위치 서비스가 활성화되어 있는지 확인하세요. 그런 다음 동일한 페이지에서 아래로 스크롤하여 시스템 서비스를 선택합니다. 그런 다음 모션 보정 및 거리를 활성화합니다.
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이제 캘리브레이션을 할 차례입니다. GPS 신호가 좋은 평평한 실외 공간으로 이동하세요. iPhone을 사용하는 경우(Apple Watch를 착용하고 있는 경우) Google 지도를 열고 오른쪽 하단에 있는 ‘내 위치’를 선택한 다음 파란색 점이 나타나는지 확인하면 GPS 신호 강도를 확인할 수 있습니다. 이 파란색 점은 GPS 신호가 강하다는 것을 나타냅니다.
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이제 Apple Watch 운동 앱을 열고 야외 걷기 또는 야외 달리기(20분 동안 하고 싶은 운동)를 선택하세요. 20분 동안 평균 속도로 걷거나 달리세요. 정기적으로 걷고 뛰는 경우 Apple Watch를 두 번 보정해야 합니다. 즉, 20분 동안 걷고 20분 동안 달리십시오.
Apple은 블로그 게시물에서 “위 단계를 사용하여 밖에서 걷거나 뛸 때마다 Apple Watch는 다양한 속도의 보폭을 학습하여 계속해서 가속도계를 보정합니다”라고 설명했습니다. 운동에 맞게 스마트워치를 보정하는 동안 장치는 운동 데이터에 대해 지속적으로 학습합니다.
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Apple Watch 피트니스 데이터를 재설정하는 방법
Apple Watch 피트니스 데이터를 재설정하면 추적의 부정확성을 재보정하고 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 데이터를 재설정하려면 iPhone에서 Watch 앱을 엽니다. 개인 정보 보호를 선택한 다음 피트니스 보정 데이터 재설정을 선택합니다.