식단을 바꾸지 않았는데도 체중 감소가 정체될 수 있는 이유
당신의 신진대사는 바보가 아닙니다. 처음에는 특정 식단이나 약물로 체중을 감량하더라도 이러한 결과를 유지하려면 대사 시스템을 계속 속여 체중을 감량해야 합니다. 그렇지 않으면 비만 의사가 “체중 감소 고원”이라고 부르는 상태에 갇히게 될 수도 있습니다. 이 현상은 비만 및 과체중 환자에게 매우 흔하며, 전체 다이어트 환자의 약 85%에게 영향을 미칩니다. 식이 요법과 운동 요법이 동일하게 유지되더라도 체중 … 더 읽기