나는 전화 중독자였습니다. 이 7가지 요령으로 인해 스크롤이 멈추고 화면 사용 시간이 단축되었습니다.
엘리스 베터스 피카로 / ZDNET ZDNET을 팔로우하세요: 우리를 선호 소스로 추가하세요 Google에서. ZDNET의 주요 시사점 작은 변화만으로도 화면 사용 시간을 대폭 단축할 수 있습니다. 휴대폰을 잡고 무심코 스크롤하는 것을 더 어렵게 만듭니다. 앱 제한 및 타이머에 의존하는 것보다 앱을 삭제하는 것이 더 효과적입니다. 몇 달 전, 저는 Mac에서의 작업을 포함하여 iPhone의 화면 시간이 하루 약 … 더 읽기