June이 당신의 감정을 뒤흔들었다면, 적어도 당신은 혼자가 아닐 것입니다. 적어도 선도적인 인간 활동 브랜드의 새로운 데이터에 따르면.
인기 있는 WHOOP 웨어러블 건강 추적기를 개발한 회사가 회원들의 정신 건강 동향에 대한 새로운 통찰력을 공개했습니다. 연간 199달러부터 시작하는 구독 기반 건강 최적화 플랫폼은 연중무휴 생체 인식 데이터를 제공하여 사용자가 신체와 건강을 모두 최적화할 수 있도록 돕습니다. 그리고 정신 건강.
2022년 국가 데이터에 따르면 미국 성인 4명 중 거의 1명이 정신 질환을 앓고 있는 것으로 나타났습니다.
정신 건강 인식의 달을 기념하여 WHOOP는 사람들이 일상적인 정신 건강을 어떻게 경험하고 추적하는지 더 잘 이해하기 위해 수십만 명의 미국 사용자로부터 수집된 데이터를 분석하고 익명화했습니다.
결과는 놀라웠습니다. WHOOP 회원들 사이에서 불안과 스트레스는 가장 흔히 기록되는 정신 건강 경험으로 나타났습니다. 2025년에는 160,000명 이상의 회원이 기분 변화, 과민성 및 우울증과 같은 보고된 다른 증상에 대해 WHOOP 저널에 이러한 항목을 기록했습니다.
이러한 로그의 타이밍도 계절적 패턴을 암시합니다.
WHOOP의 데이터에 따르면 5월 첫째 주에는 올해 정신 건강 저널링 활동이 가장 많이 급증했습니다. 해당 주 동안 추가로 7,000명의 회원이 정신 건강 항목을 기록했습니다.
자체 보고된 데이터 외에도 회사는 이러한 발견이 정신 건강과 신체 건강 결과 사이의 생리학적 상관관계를 밝힐 수도 있다고 말합니다.
WHOOP는 심박 변이도(HRV), 수면 성능, 호흡수, 피부 온도, 혈중 산소 등 다양한 중요한 건강 지표를 추적하여 개인의 신체적 준비 상태를 반영하는 일일 회복 점수를 예측합니다.
약 30,000명의 WHOOP 사용자를 대상으로 분석한 결과, 회원들이 스트레스나 불안 수준이 높다고 보고한 날에는 해당 증상이 보고되지 않은 날에 비해 회복 점수와 수면 시간이 현저히 낮았습니다.
다행스럽게도 WHOOP는 스트레스나 불안을 겪고 있는 사용자를 위한 리소스와 도구도 제공합니다.
회사의 AI 기능인 WHOOP Coach는 인지적, 정서적 스트레스에 대한 실시간 통찰력을 제공하여 패턴과 잠재적인 유발 요인을 식별하는 데 도움을 줍니다. 또한 신경계를 진정시키고 회복을 지원하도록 설계된 과학적인 호흡 운동을 제공합니다.
WHOOP의 최신 데이터는 웨어러블 기술이 성과를 추적하는 것 이상의 역할을 할 수 있는 방법을 강조합니다. 이는 또한 사용자가 추세를 식별하고 정신과 정신 모두를 지원하는 변화를 구현하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 신체 건강.
이 기사는 New York Post Commerce 작가/리포터인 Miska Salemann이 작성했습니다. Z세대의 건강을 지향하는 회원인 Miska는 최신 유행하고 검증된 피트니스 장비, 운동복, 식이 보조제 등의 이점, 안전 및 디자인에 대해 평가하기 위해 전문가를 찾습니다. 문제를 직접 해결하기 위해 Miska는 Bryan Johnson의 Blueprint Longevity Mix부터 입소문이 퍼지는 Oura Ring, Jennifer Aniston이 가장 좋아하는 운동 플랫폼에 이르기까지 다양한 웰니스 제품을 용감하게 테스트합니다. 종종 그녀의 사랑스러운 아이가 옆에 함께 있습니다. The Post에 합류하기 전에 Miska는 US Sun 및 The Cannon Beach Gazette에서 라이프스타일과 소비자 주제를 다루었습니다.
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