카피 에디터인 Morgan Dreiss는 심각한 ADHD를 앓고 있으며 항상 동시에 최소한 세 가지 일을 해야 한다고 말합니다. 그 결과 일일 평균 화면 시간은 18시간 55분입니다. 최근 WIRED 보고서에 따르면 Dreiss는 혼자가 아닙니다.
수년 동안 연구에서는 과도한 화면 시간이 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향에 대해 경고해 왔습니다. 그러나 점점 더 많은 사람들이 그 이야기를 거부하고 있습니다.
스크린맥스서라고 불러주세요. 그들은 고의로 시간을 낭비하려고 하는 것이 아니라 거의 하루 종일 화면에 표시되어 있으며 그로 인해 잠을 자지 않습니다.
화면 시간은 합법적인 문제인가요?
많은 screenmaxx 사용자에게 장치는 나쁜 습관이라기보다는 생명선에 가깝습니다. 토론토에서 2시간 30분 거리에 사는 Corina Diaz는 비디오 게임 마케팅 분야에서 일하고 있으며 화면을 통해 온타리오의 숲이 우거진 모퉁이 바깥 세상과 연결을 유지합니다. “저는 화면이 제가 관심 있는 것들과 저를 연결해 준다고 항상 느꼈어요.”라고 그녀는 말합니다.
남미에 거주하는 프로그래머 Daniel Rios는 많은 친구들이 이사한 후 Discord를 주요 소셜 수단으로 사용합니다. 그는 일하지 않을 때에는 게임을 하거나 TV를 시청합니다. 그는 말을 줄이는 것은 단지 “집에서 지루함을 느끼는 것”을 의미할 뿐이라고 말합니다.
우리 모두 걱정을 멈춰야 할까요?
모든 사람이 그렇게까지 갈 준비가 되어 있는 것은 아니지만, screenmaxxers는 공정한 지적을 합니다. Diaz는 화면 시간에 대한 더 넓은 경각심이 실제 문제를 놓치고 있다고 믿습니다. 그녀의 말에 따르면 저는 전적으로 동의합니다. 문제는 고립, 과로, 심지어 중독입니다.
개인적으로 저는 Instagram이나 TikTok과 같은 앱이 중독성이 있다고 생각합니다. 사람들은 이것이 의지력이 약하다는 신호라고 말할 수도 있지만 저는 Instagram Reels가 여러분을 갇히게 하도록 설계되었다는 것을 알기 위해 수많은 시간을 들여 Instagram Reels를 스크롤했습니다. 짧은 형식의 콘텐츠 플랫폼만큼 오랫동안 나를 플랫폼에 머물게 해준 다른 형태의 미디어는 없습니다.
또한 여러 연구에 따르면 지루함을 느끼는 것이 정신 건강, 생산성, 그리고 더 중요한 것은 창의성에 더 좋다는 것이 입증되었습니다. 따라서 화면 시간이 훨씬 길고 줄일 수 없다면 매일 짧은 비디오를 스크롤하면서 몇 시간을 보내는 것보다 정보 또는 예술 콘텐츠를 시청하는 것이 좋습니다.